La ménopause entraîne une baisse des hormones œstrogènes et progestérone, qui régulent le cycle du sommeil. Cette diminution perturbe le rythme circadien et peut entraîner des insomnies, des réveils nocturnes et une baisse de la qualité du sommeil.

La périménopause est la phase de transition vers la ménopause, marquée par des fluctuations hormonales qui peuvent durer de 4 à 10 ans avant l’arrêt définitif des règles.

Les variations d’œstrogènes et de progestérone affectent la production de mélatonine, perturbant le rythme circadien. De plus, l’anxiété, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes aggravent les troubles du sommeil.

Si vous avez des troubles du sommeil accompagnés de cycles menstruels irréguliers, bouffées de chaleur, irritabilité ou prise de poids inexpliquée, il est probable que la périménopause en soit la cause.

Oui ! Easleep aide à réguler l’activité cérébrale et nerveuse, réduisant ainsi le stress, les insomnies et les réveils nocturnes, quelle que soit la phase de transition hormonale.

Easleep utilise la stimulation cranienne douce (CES - Cranial Electrotherapy Stimulation) pour calmer l’activité cérébrale, réduire le stress et améliorer la production de mélatonine, favorisant ainsi un sommeil plus profond et réparateur.

L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les causes incluent le stress, l'anxiété, une mauvaise hygiène de sommeil, des troubles mentaux ou physiques, et des environnements de sommeil inadéquats.

Être insomniaque signifie souffrir d'insomnie, un trouble du sommeil où il est difficile de s'endormir, de rester endormi, ou de se réveiller trop tôt. Cela peut entraîner de la fatigue, de l'irritabilité, et des difficultés de concentration pendant la journée. Easleep est conçu pour aider les insomniaques à retrouver des nuits sereines grâce à des technologies avancées comme l'analyse EEG et la stimulation CES.

Les symptômes des troubles du sommeil peuvent inclure des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents, une fatigue excessive durant la journée, des maux de tête, de l'irritabilité, et des troubles de la concentration. Ces symptômes peuvent varier en fonction du type de trouble du sommeil.

Les facteurs les plus courants incluent le stress, l'anxiété, les mauvaises habitudes de sommeil, les conditions médicales comme l'apnée du sommeil, et les troubles hormonaux. Le mode de vie, l'âge et certaines conditions neurologiques peuvent également jouer un rôle.

Environ 30% des adultes souffrent d'insomnie chronique, tandis que 50% éprouvent des troubles du sommeil à un moment donné. L'insomnie est particulièrement fréquente chez les personnes âgées et les femmes.

L'insomnie peut entraîner des problèmes de concentration, une irritabilité accrue, un risque accru de dépression, des maladies cardiovasculaires, du diabète, de l'obésité, un affaiblissement du système immunitaire, et une diminution de la qualité de vie. Elle affecte également la performance au travail et les relations sociales.

Les traitements conventionnels incluent les médicaments (benzodiazépines, antihistaminiques), les thérapies cognitives comportementales (TCC), et les modifications de l'hygiène de sommeil. Cependant, les médicaments peuvent provoquer des effets secondaires indésirables tels que la dépendance et la somnolence diurne.

EEG, ou Électroencéphalogramme, est une technique scientifique utilisée pour enregistrer l'activité électrique du cerveau. Dans le cadre des fonctionnalités de Easleep Premium, l'EEG permet de surveiller en temps réel les ondes cérébrales pendant que vous dormez.

Ces données précises sont utilisées pour analyser la qualité de votre sommeil, détecter les phases de sommeil léger et profond, et adapter les programmes de relaxation et de stimulation pour optimiser votre repos.

Grâce à cette technologie avancée, Easleep Premium vous offre une approche personnalisée et basée sur des données fiables pour améliorer votre expérience de sommeil.

La CES (Stimulation Électrique Crânienne) est une méthode non invasive qui utilise des courants électriques faibles pour stimuler certaines zones du cerveau, aidant à réguler l'activité neurologique liée au sommeil et à la relaxation.

Oui, des études cliniques menées en collaboration avec des hôpitaux de renom ont montré que 90% des utilisateurs de CES s'endormaient plus rapidement après 7 à 14 jours d'utilisation régulière.

L'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une sensation agréable de picotement, généralement ressentie sur le cuir chevelu et qui peut se propager à la nuque et aux autres parties du corps.

Elle est déclenchée par des stimuli sensoriels tels que des chuchotements, des bruits doux ou des gestes répétitifs.

L'ASMR fonctionne en activant des circuits neuronaux liés à la relaxation. Les stimuli sensoriels spécifiques déclenchent une réponse de détente qui peut réduire le rythme cardiaque et induire un état mental propice au sommeil.

Si l'ASMR est généralement considéré comme sûr, il est important de noter que l'utilisation excessive de contenu ASMR non validé scientifiquement (comme celui trouvé sur les réseaux sociaux) peut conduire à une dépendance psychologique, où le cerveau devient conditionné à nécessiter ces stimuli pour s'endormir.

L'ASMR proposé par Easleep est basé sur la science et validé cliniquement, avec des taux d'efficacité prouvés.

Contrairement à l'ASMR amateur sur les réseaux sociaux, les programmes ASMR d'Easleep sont personnalisés et conçus pour maximiser les effets de relaxation sans créer de dépendance psychologique.

Easleep Premium utilise la Stimulation Électrique Crânienne (CES) pour favoriser naturellement l'endormissement. Cette technologie stimule le cerveau à produire des neurotransmetteurs comme les endorphines, réduisant ainsi le stress et améliorant la qualité du sommeil.

Oui, si :

• Vous souffrez d'insomnie chronique ou occasionnelle : Si vous avez du mal à vous endormir, à rester endormi, ou si vous vous réveillez fréquemment pendant la nuit, Easleep Premium est conçu pour vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur.
• Vous cherchez une alternative naturelle aux médicaments : Si vous souhaitez éviter les somnifères et leurs effets secondaires, Easleep Premium propose une solution non invasive, sans risque de dépendance, qui améliore le sommeil de manière naturelle grâce à des technologies validées scientifiquement.
• Vous avez essayé d'autres méthodes sans succès : Que ce soit des remèdes naturels, des techniques de relaxation, ou même du contenu ASMR en ligne, si rien n'a fonctionné pour vous, Easleep Premium offre une approche personnalisée et scientifiquement prouvée pour améliorer la qualité du sommeil.
• Vous êtes sensible au stress et à l'anxiété : Easleep Premium intègre des techniques de relaxation et de méditation, ainsi que la stimulation CES pour réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi un meilleur endormissement.
• Vous souhaitez un suivi personnalisé de votre sommeil : Avec ses rapports quotidiens et son suivi en temps réel, Easleep Premium vous permet de comprendre et d'améliorer vos habitudes de sommeil de manière continue.
• Vous avez besoin d'une solution complète et intégrée : Si vous cherchez un appareil qui combine plusieurs technologies (CES, ASMR, méditation guidée) pour une approche globale du sommeil, Easleep Premium est conçu pour répondre à tous vos besoins en matière de sommeil.

L'application Easleep Premium propose une gamme complète de fonctionnalités conçues pour améliorer votre sommeil de manière personnalisée. Parmi ses principales fonctionnalités, vous trouverez :

• Suivi en temps réel par EEG : L'application utilise la technologie EEG (Électroencéphalogramme) pour analyser vos ondes cérébrales pendant le sommeil. Ces données permettent de suivre la qualité de votre sommeil en temps réel et d'adapter les programmes pour un repos optimal.
• Plan de sommeil personnalisé : Un programme sur mesure qui évolue en fonction de vos habitudes de sommeil et des données EEG, vous offrant un soutien continu pour améliorer votre sommeil nuit après nuit.
• Modes multiples d'aide au sommeil : Des modes dédiés comme le mode jour, nuit, sieste, ou relaxation, qui utilisent la technologie CES pour vous aider à vous endormir plus facilement, quel que soit le moment de la journée.
• Musiques et sons personnalisables : Une bibliothèque de sons relaxants, incluant des bruits blancs, des bruits roses, et des morceaux spécialement composés pour favoriser la détente et l'endormissement.
• Journal du sommeil et rapports personnalisés : Suivez vos progrès grâce à un journal du sommeil détaillé et des rapports personnalisés, qui vous aident à comprendre et à améliorer la qualité de votre sommeil au fil du temps.

Ces fonctionnalités sont conçues pour vous offrir une expérience de sommeil sur mesure, basée sur des données scientifiques et adaptées à vos besoins individuels.

L'intensité de l'aide au sommeil CES peut être ajustée directement sur l'appareil (voir manuel). Il est recommandé de commencer avec une faible intensité et de l'augmenter progressivement jusqu'à ce qu'un léger engourdissement soit ressenti.

Vous pouvez vous attendre à vous endormir plus rapidement, à profiter d'un sommeil plus profond, et à réduire votre niveau de stress après seulement 7 à 14 jours d'utilisation.

Non, l'appareil est programmé pour une durée d'utilisation limitée.

Pour la première utilisation, l'appareil définit 15 minutes comme durée par défaut. Vous pouvez personnaliser cette durée via l'application.

Il est déconseillé aux personnes souffrant de troubles neurologiques graves, portant des implants métalliques ou électroniques, ou aux femmes enceintes d'utiliser cet appareil sans avis médical préalable.

Oui, un léger engourdissement ou des picotements au niveau du front sont normaux lors de l'utilisation de la CES. Si la sensation est inconfortable, vous pouvez réduire l'intensité.

Non. Pour éviter une stimulation excessive, l'aide au sommeil CES est programmée pour fonctionner pendant une durée limitée, que vous pouvez ajuster via l'application.

L'appareil est équipé de voyants lumineux et de messages vocaux pour indiquer son état de fonctionnement. Par exemple, un voyant rouge clignotant indique une batterie faible, tandis qu'un voyant bleu indique le mode d'appairage Bluetooth.

Non. Pour des raisons de personnalisation des réglages d'analyse, et de rapports, il est logique que chaque utilisateur ait son propre appareil et ses propres accessoires (patchs hydrogel, etc.).

Réduisez immédiatement l'intensité de la CES. Si les symptômes persistent, arrêtez l'utilisation et consultez un professionnel de santé.

1. Installation et appairage de l'application :

Téléchargez l'application Easleep à l’aide du QR code disponible dans le manuel numérique, ou dans la boîte d’emballage.

Appuyez longuement sur le bouton Bluetooth pour entrer en mode appairage.

Connectez l'appareil via le Bluetooth de votre téléphone et complétez la configuration dans l'application.

2. Port et ajustement de l'appareil :

Fixez la boîte de contrôle sur le masque (voir section Montage de l’appareil).

Essuyez votre front, installez les patchs hydrogel, et placez le masque de manière à ce que les patchs hydrogel soient bien positionnés sur votre front.

Ajustez la bande velcro pour un confort optimal.

3. Entretien et maintenance :

Le masque est lavable à l'eau ; cependant, la bande électrode ne doit pas être immergée.

Nettoyez régulièrement les patchs hydrogel avec un mouchoir humide et remplacez-les lorsqu'ils sont usés.

 Vous pouvez téléchrger le manuel en cliquant ici : Manuel Easleep

1. Préparation des composants :

Boîte de contrôle : Cette partie contient les commandes principales de l'appareil.

Masque Easleep : Le masque est doté d'une bande électrode qui doit être en contact avec votre front.

Patches hydrogel : Ces patches assurent une bonne conductivité entre la bande électrode et votre peau.

2. Fixation de la boîte de contrôle :

Repérez l'emplacement prévu sur le masque pour la boîte de contrôle.

Insérez la boîte de contrôle dans l'espace dédié, avec le bouton d'alimentation orienté vers le haut.

Assurez-vous que la boîte de contrôle est bien fixée et qu'elle ne bouge pas.

Installez les patchs hydrogel fournis avec.

3. Placement des patches hydrogel :

Prenez deux patches hydrogel et placez-les sur les zones désignées de la bande électrode.

Assurez-vous que les patches sont bien positionnés et adhèrent correctement à la bande électrode. Ils doivent couvrir entièrement les zones de contact pour une conductivité optimale.

4. Positionnement du masque :

Placez le masque sur votre tête de manière à ce que la bande électrode soit en contact direct avec votre front.

Ajustez la bande velcro à l'arrière du masque pour qu'il soit bien fixé mais confortable.

Les patches hydrogel doivent être positionnés environ 2 cm au-dessus de vos sourcils, sur votre front.

5. Vérification du montage :

Avant la première utilisation, assurez-vous que tous les composants sont bien fixés et en place.

Vérifiez que la boîte de contrôle est bien installée et que les patches hydrogel sont en contact direct avec votre peau.

1. Activation de l'appareil :

Appuyez longuement sur le bouton d'alimentation pendant 2 secondes pour allumer Easleep. Le voyant s'allumera pour indiquer que l'appareil est en marche.

Pour l'éteindre, appuyez de nouveau longuement sur le bouton d'alimentation pendant 2 secondes.

2. Pairage Bluetooth avec l'application :

Téléchargez l'application Easleep en scannant le QR code fourni dans le manuel.

Ouvrez l'application et accédez à l'interface d'appairage.

Appuyez longuement sur le bouton d'appairage Bluetooth de l'appareil pendant 3 secondes. Le voyant bleu clignotera pour indiquer que l'appareil est prêt à être appairé.

Dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone, sélectionnez "Easleep-XXXXX" pour vous connecter.

Une fois l'appairage réussi, l'application confirmera la connexion.

3. Port de l'appareil :

Installez la boîte de contrôle sur le masque avec le bouton d'alimentation vers le haut.

Essuyez votre front avec un mouchoir humide pour assurer un bon contact.

Mettez le masque sur votre tête et fixez-le avec la bande velcro à l'arrière. Assurez-vous que la bande électrode est bien positionnée sur votre front, avec les patchs hydrogel à environ 2 cm au-dessus des sourcils.

4. Activation du Mode CES :

Appuyez sur le bouton CES + pour activer la stimulation électrique crânienne (CES).

Ajustez l'intensité en appuyant sur les boutons CES + ou CES - selon votre confort. Il est recommandé de commencer à une intensité faible.

Pour désactiver le mode CES, appuyez longuement sur le bouton CES jusqu'à ce que l'appareil émette un signal sonore.

5. Chargement de la batterie :

Lorsque la batterie est faible (moins de 20 %), un signal sonore retentira et le voyant s'allumera en rouge.

Pour charger l'appareil, utilisez le câble de charge type C fourni. La boîte de contrôle peut être chargée indépendamment ou lorsqu'elle est connectée au masque.

Le voyant deviendra vert une fois la charge terminée.