L'ASMR, ou réponse automatique des méridiens sensoriels, est une sensation de picotement qui commence souvent sur le cuir chevelu et se déplace vers le bas du cou et de la colonne vertébrale. Il est souvent déclenché par des sons doux comme les chuchotements ou le bruissement de papier. Easleep utilise l'ASMR dans ses programmes pour favoriser la relaxation et préparer votre corps à un sommeil profond. Découvrez comment l'ASMR peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à profiter d'un sommeil de meilleure qualité.